Sobre vida saudável

Faz um tempo que estou querendo retomar a prática de atividades físicas. Mas com a correria do dia a dia, achar um tempinho fica tão difícil... Sei que isso não é desculpa, por isso estou me organizando pra garantir esse tempo pra mim.

E pensando nisso resolvi que vou entrar de vez nessa vida! Chega de projetos verão, projeto isso ou aquilo, agora vou fazer da vida saudável minha escolha!

Claro que isso não é fácil assim, se fosse todos seguiriam, ninguém desistiria no caminho ou antes mesmo de começar. Trata-se de ter força de vontade, de ser fiel ao compromisso que você faz consigo mesmo e estar empenhado em honrar sempre esse compromisso e seguir adiante. 

Com o tempo vem as gratificações, e isso não tem preço, não tem jacadinha que cause sensação melhor do que ver você vencer, superar seus limites, ver seu corpo mudar, sentir sua saúde melhorar, autoestima elevar, aquirir disposição para viver. 

Muitos alegam que preferem o sedentarismo, comer como querem, não se preocupar com peso, saúde e boa forma do que viver mal (?) Como se isso tudo fosse um sacrifício doloroso e infeliz. O que muita gente não sabe é que foi-se o tempo que praticar exercícios e fazer dieta era chato e infeliz! Hoje podemos fazer milhares de receitas deliciosas e FIT! E pra quem não gosta da rotina de academia temos opções super divertidas disponíveis por todo lado: lutas, zumba, dança de ritmos, jump, spinning, cross fit, corridas e outras diversas modalidades.

Pensando nisso resolvi criar uma tag aqui no blog sobre receitinhas fit, vou testá-las e compartilhar com vocês, e além disso vocês também podem me enviar receitinhas pra eu testar e compartilhar aqui , hein!? 

Já to ansiosa por essa tag!

E vocês, gostaram da ideia?

Beijos, 

monny

Minha experiência: Kanui

Alguns dias atrás, fiz uma compra na Kanui. Estava precisando muuuuito de tênis para o dia a dia da faculdade e vendo sempre tantas promoções na Kanui, resolvi arriscar.

Fiz um pedido daquela famosa promoção "3 tênis por R$169,00".

A entrega foi bem rápida e logo meu pacote chegou! E então foi aquela surpresa: a numeração  não correspondia com o tamanho, talvez pela forma da marca (já que sempre uso esse tamanho, inclusive já havia comprado tênis em outras lojas online e nunca tive problemas assim). Então, rapidamente entrei em contato com a loja, a fim de trocar os dois produtos que não serviram. O terceiro tênis havia comprado para o namô, que por sinal teve sorte e o tamanho foi ideal.

Entrei em contato com a Kanui através de e-mail, eles logo me retornaram e combinamos todo o procedimento. Recebi um código de devolução que foi utilizado sem custo algum. Demorou cerca de 2 semanas para que o produto chegasse até lá, porém logo que chegou foi feita análise e fui comunicada que estava tudo ok.

Então, no mesmo dia recebi um cupom no valor de R$112 que seria para a troca dos produtos, porém, como só é possível fazer uso de um cupom por vez, se eu quisesse pedir os 2 tênis novamente teria que pagar uma diferença de aproximadamente R$68. Fiquei assustada ao perceber isso e pedi uma explicação, imaginando que haveria ocorrido algum engano.

Fui informada que quando se faz a troca, o valor creditado é equivalente ao valor pago (promocional), porém o produto a ser retirado não pode obter o desconto, sendo necessário o pagamento da diferença de valor. Ou seja, caso deseje trocar o tamanho, você perde o valor da promoção e tem que assumir o valor integral.

Claro que não concordei, afinal, não achei justo ter que pagar a mais por simplesmente querer trocar o tamanho do tênis. Após insistir com a atendente sobre minha insatisfação, foi me informado que o valor poderia ser mantido caso eu escolhesse a mesma referencia anterior, alterando apenas o tamanho, o que na verdade era a minha intenção desde o início.

Aceitei essa condição, obviamente, e logo houve outra surpresa: curiosamente, meus desejados tênis estavam sempre indisponíveis no tamanho interessado. Me falaram que o estoque era atualizado diariamente, por isso, passei a acompanhar tal atualização e para minha tristeza, minha numeração nunca estava disponível nesses produtos. 

Após alguns dias acabei me cansando de esperar, por uma coisa que nem sei se iria acontecer, solicitei o estorno do pagamento feito com cartão de crédito. Quanto a isso foram bem eficientes, em menos de 3 dias a solicitação foi concluída e o valor já havia sido restituído.

Infelizmente acabei ficando sem os tênis que estava com tanta expectativa e ansiedade para tê-los!

CONCLUSÃO: Vale a pena comprar na Kanui? Depende. Vale a pena sim, devido aos preços, combos e agilidade na entrega. Mas, caso tenha que realizar uma troca, esteja consciente que todos aqueles benefícios desapareceram, causando um pequeno stress, dor de cabeça e insatisfação!

Se compraria novamente ou não, sinceramente ainda não sei. Me decepcionei bastante com o compromisso da loja para com os clientes. Mas as promoções e os preços baixos não deixam de ser um atrativo na hora de escolher.

Pequenos móveis pra fazer do seu jeito

Eu sou apaixonada em DIY! 

E essas ideias de fazer seus próprios móveis conquistou meu coração! <3 <3 <3

Imagina que legal ter um móvel que ninguém tem igual, diferente de todos e que você mesmo fez! Muito amor né!?

Uma ideia legal para uma decoração simples e interessante é apostar em pequeno móveis, de canto ou de centro, que dão um charme a mais pra qualquer ambiente.

Pensando nisso, trouxe pra você algumas inspirações de mesas de centro, criados, ou móveis de apoio no estilo "faça você mesmo" pra mostrar como é bacana e dar pra fazer muita coisa legal, e o melhor de tudo: na maioria com materiais recicláveis!!

Com gavetas

Com pallets e caixotes

Com pneus

Outros modelos

Espero que tenham gostado!

Beijos,

Monny

Afinando a cintura com Tight Lacing

Quem nunca sonhou em ter aquela cinturinha marcada, não é mesmo?! 

Já imaginou conseguir isso sem intervenções cirúrgicas, de maneira segura e em casa?

Peraí que eu já vou explicar tudinho...

Trata-se do Tight Lacing, que em tradução literal significa laço apertado, é a prática do uso do corset (mesma função do antigo espartilho de época). Mas vale lembrar que o corset usado para esse fim não tem nada a ver com aqueles vendidos em sexy shop, lojas de lingerie, lojas da china; Muito pelo contrário! O corset para prática de tight lacing DEVE ser feito sob encomenda, com as suas medidas e é extremamente individual (já que é muito difícil encontrar alguém que tera exatamente todas as mesmas medidas que você). Além disso, o corset para TL é devidamente estruturado e a prática exige que seja usado por longos períodos interruptamente, no intuito de alterar a silhueta reduzindo a cintura. Isso simplesmente acontece porque o corset exerce uma forte pressão na região da cintura, o que faz as costelas se reacomodarem, diminuindo efetivamente a cintura e automaticamente moldando o tecido adiposo da região, ótima ajuda pra quem tá tentando definir o abdome. 

Mas atenção! Para iniciar a prática deve-se tomar algumas providências!

É essencial que você estude bastante sobre o assunto, pois trata-se de uma modificação corporal. Isso significa que é algo que deve ser levado a sério, para que não haja prejuízos - financeiros e na sua saúde.

Ir ao médico antes de iniciar a prática é primordial, realizar exames para verificar se está tudo ok (normalmente com um ortopedista).

A prática do Tight lacing deve ser feito por no mínimo 8 horas diárias interruptivas, lembrando sempre de fazer seus exercícios diários de reforço do abdome e para lombar que é extremamente necessário quando se prática Tight Lacing, pois seu abdome devido a pressão tão forte do corset fica preso, sem movimentação e se não houver um reforço para suprir o tempo que ele fica sem movimento pelo uso do corset, pode ocorrer uma atrofia muscular, lhe causando N problemas futuros, tirando o fato da estica no abdome ficar feio e flácido.

Para saber mais sobre a prática de Tight lacing, vocês podem acessar o blog oficial, onde conseguiram tirar todas as suas dúvidas, além de encontrarem uma lista de grifes recomendadas. 

Eu ainda não prático TL, por motivos de $$, mas em breve pretendo iniciar e vou registrar meu diário de uso aqui pra vocês acompanharem.

E você, praticaria?

O que acham de TL?

Já conheciam a prática?

Beijos, 

Monny

Bem vindas ao meu cantinho!

Oi meninas!

Esse é o primeiro post do blog (de muitos)!

Meu nome é Monnyque, mas pode chamar de monny! 

Criei esse espacinho para que a gente possa dividir idéias, novidades, dicas, achados... 

Enfim! compartilhar experiencias de tudo que amamos <3

Por isso, conto com a participação de todo mundo que passar por aqui, heeeein?!

Ainda tô organizando tudo aqui pra deixar bem lindão nosso cantinho!

Espero que gostem. <3

Monny